猫背矯正オプション

猫背矯正とは

てあて家の猫背矯正

整骨院てあて家の猫背矯正では、背中をただ伸ばすのではなく、ゆるめる・動かす・支える・戻りにくくするという流れで整えていきます。

・姿勢リセットストレッチ
不良姿勢の影響で縮まった胸、脇の筋肉をゆるめることで、胸を張りやすく、顎を引きやすい状態へ導きます。ストレッチポールを使用したペアストレッチにより、ひとりでは伸ばしにく部分まで、無理のない範囲でしっかりと伸ばします。

・肩甲骨はがし
大きく肩甲骨を動かす事で、肩回りや背中の可動域を広げ、動きにくくなっている部分を整えていきます。肩甲骨の動きが出やすくなることで、巻き肩や背中の丸まりによる負担を減らし、無理なく姿勢を起こしやすくなります。

・インナーマッスルトレーニング
腹圧を中心に、姿勢を内側から支える筋肉を使いやすくしていきます。猫背は見た目だけを整えても、支える力が弱いと元に戻りやすいため、腹部のインナーマッスルや体幹の安定性を高めることが大切です。骨盤を安定させるためのトレーニングや、お尻まわりの筋肉を使いやすくする運動を取り入れることもあります。

・セルフストレッチや姿勢指導
施術で整えた状態を日常生活でも保ちやすくするために、その方の姿勢タイプに合わせたストレッチなどのセルフケアをお伝えしています。
また座り方・立ち方・スマートフォンやデスクワーク時の姿勢など、普段のクセも確認しながら、猫背が戻りにくい体の使い方のポイントをお伝えします。

こんな方におすすめ

• 背中の丸まりや首が前に出てしまうのが気になる方
• デスクワークやスマホ操作時に肩が前に入りやすく、気が付くと背中が丸くなっている方
• 良い姿勢を意識しようとしてもすぐ戻ってしまう、長時間キープすることができない方
• 巻き肩、ストレートネック、反り腰など、姿勢の乱れが気になる、もしくは指摘されたことがある方

このようなお悩みがある方は、猫背のタイプや体の使い方に合わせて整えていくことをおすすめします。
整骨院てあて家では、無理なく自然に良い姿勢を保ちやすい状態を目指して猫背矯正を行っています。
猫背矯正をご希望の方は、ご予約時に通常整体コースのオプションから「猫背矯正」を追加してお申し込みください。

クーポンNo： てあて家整体 ￥3300

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猫背矯正はどのようなことをしますか？

整骨院てあて家の猫背矯正では、背中を無理に起こすのではなく、ストレッチポールを使ったペアストレッチ、肩甲骨はがし、体幹インナートレーニングなどを組み合わせながら、姿勢全体のバランスを整えていきます。

施術は痛いですか？

無理に強く押したり、痛みを我慢して動かしたりする施術ではありません。お身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。張りが強い部分では刺激を強く感じることもありますが、その方に合わせて調整しながら行いますのでご安心ください。

どのような姿勢の方に向いていますか？

背中の丸まりが気になる方だけでなく、巻き肩、反り腰、ストレートネックなど、猫背に関係する姿勢の乱れが気になる方におすすめです。また、姿勢を意識してもすぐに戻ってしまう方や、首・肩・背中に負担がたまりやすい方にも向いています。

どのくらいで変化を感じられますか？

姿勢の乱れ方や筋肉の硬さ、普段の体の使い方によって個人差があります。一度の施術で動きやすさや姿勢の取りやすさを感じる方もいれば、長く続いている姿勢のクセを少しずつ整えていく必要がある方もいます。整骨院てあて家では、今のお身体の状態に合わせて、無理のない進め方をご提案しています。

予約はどのように取ればいいですか？

猫背矯正をご希望の方は、ご予約時に通常整体コースのオプションから「猫背矯正」をご選択ください。ご不明な点がある場合はご予約前にお気軽にご相談ください。

クーポンNo： てあて家整体 ￥3300

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