肩こり

このようなお悩みはありませんか?
  1. 定期的に肩が痛くなる
  2. 慢性的な肩こりがある
  3. 首肩を痛めてから痛みが改善しない
  4. 肩の重さが強く辛い
  5. 肩のダルさが続いている
  6. 長時間座っていると肩が痛む
  7. バンザイをすると肩が痛む・詰まる
  8. 腕を回すと肩がボキボキなる

肩こりとは?

肩回りを主とした「痛み」、「張り感」、「不快感」などの総称を指します。

主な症状としては「辛さ」、「重さ」、「痛み」などがありますが、肩こりの症状は慢性化しやすく、しっかりとした治療をしないと繰り返し安いのが特徴です。

原因

「骨盤の歪み」、「猫背姿勢」、「使いすぎによる疲労」、「血行不良」、「冷え」、「背中を丸めた姿勢が長い」、「パソコン作業」、など様々な原因があり、関節やそれを支える筋肉に過度な負担がかかり症状がでてきます。

特に「骨盤の歪み」は肩回りの「肩甲挙筋」、「僧帽筋」などの硬さを招きやすく、結果として筋肉や関節は柔軟性低下、血行不良に陥ります。

具体的に多い原因としては

  1. 立位時に片足に重心が偏ってしまう
  2. 座っている時に足を組む
  3. 座り時間が長く、頸が前に出てしまう
  4. 仕事や生活で一定のパターン反復動作がある
  5. 肩甲骨の柔軟性が低い
  6. 姿勢が悪い

などが挙げられます。

あなたの肩こりはどのタイプ?

肩こりには主に3つのタイプが存在します。

単一タイプのみの方もいますが、複数のタイプを併発している方も存在します。

  1. ①首コリ型

生活で頚へのストレスが続き、頚の後ろを走る「板状筋」が硬くなることで不調がでてきます。

下向きでの作業や不良姿勢により、頸椎や肩甲骨に歪みが生じてしまった結果、頚の「板状筋」が引っ張られる形になりコリや痛みが出てきます。

  1. ②巻き込み型

「重い荷物の移動作業」「生活での腕の上げ下げ」、などにより体のバランスが乱れ「肩が前方に巻き込んだ姿勢」に陥ります。

肩の深部にある「肩甲挙筋」や肩の表面に位置する「僧帽筋」に硬さがでることで不調が出てきます。

  1. ③姿勢型

「長時間の背中を丸めた姿勢が多い」、「下向きでのパソコン作業」、「猫背姿勢」などが原因で体の前側にある筋肉が硬くなった結果、背中側の「菱形筋」に硬さがでて不調が出てきます。

なぜ、自然に改善しないのか?

自然回復しにくいのには、何点か原因があります。

  • 首~背中までの筋肉が
    「硬くなりすぎている」から

    歪みの習慣化により首~背中の筋肉も硬くコリ固まります。
    これにより「関節が動かない状態」が作られるのです。

  • 「骨盤が歪む」
    生活習慣を続けているから

    仕事を含めた生活習慣により「骨盤の歪み」は形成されます。
    具体的には①座り方②立ち方③寝方④歩き方の4つがポイントですが、この生活習慣を同時に改善し、「歪まない環境」を作ることが必須になります。

  • 自分の首肩や骨盤が
    「具体的にどう歪んでいるか?」
    を判断できないから

    「自分の首肩や骨盤がどのように歪んでいるか?」を自分で正確に確認する方法はありません。
    そのため、体操などで「自分で正確に矯正する」ことも難しいのです。

「整骨院てあて家」のアプローチ

当院ではアメリカのカイロDr.が用いるカイロプラクティックのテクニックを取り入れ骨盤を重点的に矯正しながら歪みのない体を作っていきます。

主な施術の内容は

  1. カイロプラクティック
  2. 指圧・メディカルマッサージ
  3. SSWS整体

などになります。

  • 問診

    問診写真

    お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。

  • 骨盤矯正

    施術写真

    歪みを矯正していきます。

  • 指圧整体

    施術写真

    固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。

  • 状態説明

    説明写真

    今現在のお体の状態を説明いたします。

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予約時
利用条件:
初回限定

施術内容:骨盤矯正+指圧整体
所要時間:約50分

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