自律神経の乱れ

寝ても回復しない日が続いて朝からもうしんどい
首や肩の力が抜けず、いつも体が緊張している
病院で異常はないと言われたのに、不調が続いている
忙しい時期や気を張る日が続くと、体調を崩しやすい

自律神経とは

自立神経は、呼吸。心拍・体温調整・消化・発汗など、意識しなくても体を働かせている機能をコントロールする神経です。
自律神経には、活動するときに働く交感神経と、休息するときに働く副交感神経があり、この2つがバランスを取りながら体の状態を整えています。
忙しさやストレス、生活リズムの乱れなどが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると、疲れが抜けにくい、眠りが浅い、だるさが続く、頭が重い、動悸、めまい、胃腸の不調、汗をかきやすいなど、さまざまな症状があらわれます。
症状の出方には個人差があり、ひとつだけではなく、いくつかが重なってあらわれることもあります。
こうした不調には自律神経以外の原因が関わることもあるため、決めつけずに状態をみていくことが大切です。

自律神経が乱れやすくなる原因

自律神経のバランスは、ストレスや緊張が続くこと、睡眠不足、生活リズムの乱れ、疲労の蓄積などによって乱れ、これらが続くことにより交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
交感神経は本来、緊張や危険に対応するための神経です。
交感神経優位の状態が続くと、体が休む方向へ切り替わりにくくなり、眠りが浅い、疲れが抜けない、だるさが続く、頭が重い、動悸、汗をかきやすいといった不調につながります。
首や肩の筋肉のこわばりが強く、体がずっと力んでいるような状態も、交感神経優位につながる原因のひとつです。

自律神経の乱れの「原因」について詳しく

自律神経の乱れに対するアプローチ

自律神経の乱れは、体がずっと緊張したままで休みにくくなっている状態と考えています。
忙しさやストレスが続いて交感神経優位な状態が長く続くと、首や肩の力が抜けにくくなり、呼吸も浅くなりやすく、眠っても回復しにくい状態につながります。

整骨院てあて家では、自律神経という言葉だけで片づけるのではなく、実際に体のどこが緊張し続けているのかを確認していきます。
首・肩・頭まわり、背中のこわばりをみながら、全身のバランスを整えるカイロプラクティックと指圧を組み合わせ、過剰な緊張が抜けやすい状態を目指します。
ゆったりとした指圧で首・肩・頭まわり、背中の緊張をやわらげることで、交感神経優位で張り詰めていた体が、少しずつ休む方向へ切り替わりやすくなります。

施術の流れ

問診

現在の症状の経緯、お仕事等を含めたライフスタイルをお聞きし、座り方や立ち方などの姿勢をチェックし、お体の歪み、症状の出ている箇所を診ていきます。
骨盤矯正

問診で得た情報を基に体の中心となる骨盤の歪みを安心安全即効性の高い矯正器具を使い、無痛でソフトな刺激で骨盤矯正をしていきます。
指圧整体

「深く」「柔らかく」「心地よい」を合わせた上質な指圧で固まっている筋肉をほぐしつつ、機能低下している筋肉を刺激します。
状態説明

今現在のお体の状態、今後の施術方針、セルフケア、生活の中で不調の原因になっている「立位」「座位」「臥位」「歩行」の改善の為「正しい使い方」を説明していきます。

自律神経の乱れの「施術」について詳しく

クーポンNo：てあて家整体￥3300

病院で異常はないと言われたのに、不調が続くことはありますか？: あります。検査で大きな異常が見つからなくても、眠りが浅い、疲れが抜けない、だるい、頭が重いなどの不調が続くことがあります。ただし、全てを自律神経だけで決めつけるのではなく、体の状態や生活背景も含めてみていくことが大切です。

施術ではどのようなことをするのですか？: 整骨院てあて家では、首、肩、背中の緊張を確認しながら、全身のバランスを整えるカイロプラクティックと指圧を組み合わせて施術を行います。骨盤矯正によって負担の偏りを軽減させ、ゆったりとした指圧で体の緊張をやわらげ、張り詰めた状態から少しずつ休まりやすい状態を目指していきます。

日常生活でできることはありますか？: 長時間ずっと気を張り続けないこと、同じ姿勢を続けすぎないこと、寝る直前までスマホや仕事で頭を働かせすぎないようにしましょう。

どんなときは医療機関に相談したほうがいいですか？: 動悸が強い、息苦しさがある、強いめまいが続く、しびれや力の入りにくさがある、発熱や急な体調悪化がある場合はまず医療機関で相談した方がいいでしょう。