膝痛の原因

2023年02月24日

膝の痛みとは？

膝の痛みは「膝回りの痛み」の全般を指し、「動かすと痛みが出る」「一定の範囲に動かせない」などの症状が出てきます。

症状が重いと自己解決が困難で日を追うごとに悪化していくケースが多いです。このため専門家への受診が必須になります。

原因

膝の痛みの主な原因は日常生活で生じた「骨盤の歪み」から生じる「左右の足の長さの違い」がある状態での「左右不均等な足の筋の使い方による筋肉・筋膜の緊張」です。

具体的に多い原因としては

1. ランニングをよくする
2. 仕事や生活で一定の反復動作がある
3. 「猫背」など姿勢が悪い
4. 座っている時に足を組む
5. 椅子に浅く座る
6. 立っている時に片側に体重がかかっている

などが挙げられます。

なぜ、自然に改善しないのか？

自然回復しにくいのには、何点か原因があります。

• 膝周辺の筋肉・筋膜が
  「硬くなりすぎている」から

  歪みの習慣化により膝周りの筋肉・筋膜も硬くコリ固まります。
  これにより「血液の巡りが悪い状態」が作られるのです。

  

• 患部の血行が悪くなり
  治癒促進が遅れているから

  痛めた患部は血行も悪くなり、損傷した組織はゆっくりとしか治癒しなくなります。
  患部の柔軟性を取り戻し、血液循環の改善を行うことが大切です。
  

  

• 「骨盤が歪む」
  生活習慣を続けているから

  仕事を含めた生活習慣により「頸椎・骨盤の歪み」は形成されます。
  具体的には①座り方②立ち方③寝方④歩き方の4つがポイントですが、この生活習慣を同時に改善し、「歪まない環境」を作ることが必須になります。

  

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