猫背・姿勢の乱れの原因

2023年01月18日

猫背・姿勢の乱れとは？

猫背とは首を前方に突き出し、背中が丸まった状態を指し、状態としては「自分でまっすぐ伸びた状態を維持できない　or　自分でまっすぐに伸ばせない」状態であれば陽性となります。

猫背には「機能的猫背」と「構造的猫背」が存在し、「機能的猫背は」歪みなど後天的な要素で発生しているものです。対して「構造的猫背」は「背骨がもともと変形している」など先天的な要素により発生し、専門機関への受診が必要になります。

この関係上、当院の矯正により改善できるものは前者の「機能的猫背」になります。

原因

人間の体は常に重力に晒され、それに抵抗して生活しています。

そのため本来は「骨」で体を支えることが出来るようになっていますが、生活習慣で体に「歪み」が生じてしまった場合「骨」のみで支えることが難しくなります。これにより「筋肉で支える」ことに依存し始め、コリが発生します。

こういったものを数ヶ月～数年間繰り返し「姿勢の悪化」に繋がる場合がほとんどです。

猫背は歪みが酷くなると自己解決が困難で、日を追うごとに悪化していくケースが多いのも特徴です。

具体的に多い原因としては

1. 仕事や生活で一定のパターン反復動作がある
2. 背中が丸くなるタイミングがある
3. 「猫背」など姿勢が悪い
4. 座っている時に足を組む
5. 椅子に浅く座る
6. 立ち時間が長く、腰が反る

などが挙げられます。

なぜ、自然に改善しないのか？

自然回復しにくいのには、何点か原因があります。

• 首～腰までの筋肉が
  「硬くなりすぎている」から

  歪みの習慣化により首～腰の筋肉も硬くコリ固まります。
  これにより「関節が動かない状態」が作られるのです。

  

• 「頸椎・骨盤が歪む」
  生活習慣を続けているから

  仕事を含めた生活習慣により「頸椎・骨盤の歪み」は形成されます。
  具体的には①座り方②立ち方③寝方④歩き方の4つがポイントですが、この生活習慣を同時に改善し、「歪まない環境」を作ることが必須になります。

  

• 自分の姿勢が
  「具体的にどこが悪いのか？」
  が分らないから

  「正しい姿勢はどのようなものですか？」を答えられる人はなかなかいません。
  そのため、セルフケアなどで「自分で正しいポジションに合わせる」ことも出来ないのです。
  

  

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