大好きな…

2013年10月26日

こんにちは(*^_^*)
受付のあおいです☆
だんだん寒くなってきて、冬到来という感じですね(^^)♡
冬といえば!コーヒーが一段とおいしくなる季節♡
患者さんが某みどりのエプロンのコーヒー屋さんのコーヒーを
差し入れして下さいました(^.^)/~~~
ありがとうございます!!
そして冬といえば…
身体が冷えるし、むくみやすい季節ですね((+_+))
代謝アップのおすすめは半身浴をすることです!
40℃くらいのお湯に15分ほど浸かるだけでも
だいぶ汗をかいて気持ちいいですよ(^_^)/
雑誌を読んでいたらあっという間ですし、
女子力も上がった気になれます☆笑
ぜひやってみてください~(^.^)/~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
骨盤矯正、マッサージ、整体、鍼灸、小顔矯正、猫背矯正、O脚X脚矯正
整骨院 てあて家
東京都練馬区練馬1-19-4アサノビル2F
℡03-6914-5767
年中無休  予約優先
受付時間10:00~13:00 15:00~22:00
インターネット予約はこちら
ホームページ
整体・猫背矯正・O脚X脚矯正・マッサージ・マタニティマッサージ
骨盤矯正・産後骨盤矯正
交通事故・ムチウチ
腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
肩こり・頭痛・眼精疲労・胸郭出口症候群
ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・タナ障害・半月板損傷・側副靭帯損傷・十字靭帯損傷
スポーツ外傷ページ
鍼灸・自律神経失調症
側弯症
小顔矯正・顔のむくみ・

歪まない

2013年10月19日

こんにちは!石原です。

寒くなってきましたね。
今日は歪みについてお話ししたいと思います。
「どうして歪んでしまうの?」
原因は様々です。
足を組む。椅子に浅くもたれかかるように座る。長時間のパソコン作業。左右に偏った姿勢での勉強や読書など・・・。
あげたらキリがありませんが、すべてにおいていえること。それは、
 
前後、左右の筋肉のバランスの違いです。
骨を支えてくれる筋肉が姿勢をつくりあげているのです。
日常生活を見直してみて下さい。
普段の姿勢を考えて見て下さい。
例えば、長時間パソコン作業をやっているとまるまってしまう。
そのような方でしたら、まず脊柱起立筋、広背筋、菱形筋等の背筋が弱い可能性があります。
他の筋肉も鍛えるひつようはありますが、特に背筋を意識してバランスよくトレーニングをすることで
改善されることが多いです。
たくさん行う必要はありません。
毎日少しずつでも行ってみて下さい。 続けていくことで、デスクワークを行っているときに
「あれっ。まるまってない。」ということに気づくことがあるかもしれませんよ。
生活によって身体に負担がかかるのはあたりまえのこと。
負担を軽減するために必要なことは人それぞれ違います。
良い姿勢で健康な身体を手に入れましょう!
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
骨盤矯正、マッサージ、整体、鍼灸、小顔矯正、猫背矯正、O脚X脚矯正
整骨院 てあて家
東京都練馬区練馬1-19-4アサノビル2F
℡03-6914-5767
年中無休  予約優先
受付時間10:00~13:00 15:00~22:00
インターネット予約はこちら
ホームページ
整体・猫背矯正・O脚X脚矯正・マッサージ・マタニティマッサージ
骨盤矯正・産後骨盤矯正
交通事故・ムチウチ
腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
肩こり・頭痛・眼精疲労・胸郭出口症候群
ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・タナ障害・半月板損傷・側副靭帯損傷・十字靭帯損傷
スポーツ外傷ページ
鍼灸・自律神経失調症
側弯症
小顔矯正・顔のむくみ・

はじめまして(*^^*)

2013年10月13日

はじめまして(*^_^*)
日曜日だけいる受付のあおいです♡
初めての更新なので今日は自己紹介を…
☆名前
  あおい
☆年齢
  22歳(2013.10.13現在)
☆生年月日
  1990.11.22
☆血液型
  A型
☆星座
  さそり座
☆趣味
 バレーボール観戦、旅行
☆最近ハマっているもの
  K-pop、韓国ドラマ、韓国語の勉強♡
最近の私生活は韓国にだだハマり中です!!
韓国好きなかた、一緒に語り合いましょう(^.^)/~~~
ドラマを観すぎて肩が凝ってしまったかたはぜひてあて家まで♡
好きなことを話しながら身体のメンテナンスしちゃいましょう♪

今日から三連休ですね!

2013年10月12日

 
とってもいい天気!
せっかくなのでどこかに出掛けたいですね!
山? 温泉?
長距離の移動は体の負担も意外と大きいものです。
肩こり、腰痛に悩まされる前に、こまめに休憩をとりいれて良く動かしましょう。
普段の疲れをのんびりリフレッシュ! 旅の疲れはてあて家(練馬)でリフレッシュ!
良い休暇を!(^O^)!
ページの一番上に戻る