健康でいるために。。。

2013年10月18日

こんにちわ サカタ です(^v^)

寒くなってきましたね
血行をよくする方法はたくさんありますが
自分が経験して、効果があったのを紹介したいと思います。
もうすぐ秋も過ぎ、寒い冬がやってきます。

冷え性の人は本当に辛い時期だと思います。

血行をよくするとどのようなメリットがあるのでしょうか?

血行をよくするメリット

 ・疲れにくくなる
 ・免疫力がUPする
 ・太りにくくなる
 ・肩こりがなくなる
 ・足先、指先の冷えがなくなる


このような効果が出てくるのです。

血行をよくするだけで、寒い冬だけではなくこのような効果も期待できます。

辛い冬を乗り切るためにも、今から血行をよくして準備しておきましょう。

今回紹介する血行をよくする方法は、誰でも簡単に出来る方法になっています。

その方法とは、


お風呂で足の指を握る

たったこれだけです。

手の指で足の指をしっかりと握りギュッと締めます。

この血行をよくする方法は、友人に教えてもらったのですが、

冷え性も一気に改善され、血圧も普通の状態になったのです。

最初は、面倒くさいと感じていたのですが

お風呂に入った時に、少しやるだけでいいので、

何とか続けることが出来ました。

そして1か月を過ぎるぐらいに、血圧が一気に下がりました。

ただ、今日は血圧が高いのかなと思っていましたが、

それが何日も続き、今も普通の状態をキープしています。

ギュッと握るだけではなくて、

足首も回したらどうあるのかを試したところ、

足の方からじわじわと温かくなってくるような感じになっていました。


お風呂上がりはすぐに、冷めていた体もすぐには冷めず

体が温かい状態がずっと続いています。

みなさんも是非試してみて下さいね(^v^)

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