8月になりました!!

2020年08月3日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

 

8月になりました!!
先月は梅雨明けが例年よりも遅く、雨が多くてじめじめした日が続きましたね。

 

ここから一気に気温が上がり、夏ならではの楽しみが増える…はずだったんですが…
新型コロナウイルスの影響で部屋にいることが多い夏にもなるかもしれません泣

 

気温が上がると下がるのが冷房の温度ですね!
環境省によれば、夏の室温目安は28℃が推奨されているそうです。

勘違いしやすいのが…

「冷房の設定温度を28℃にする」ということではなく「室温が28℃」の状態が好ましいということですね。
室温計を見ながらご自宅の環境に合わせて冷房の設定温度を調整しましょう。

 

中には過度に室温を下げてしまう方もいるかもしれません。
特に睡眠時は体温が下がるため、部屋の温度が低すぎると体が冷えてしまいます

体が冷えると血管が収縮して血液循環が悪くなるため、筋肉が硬くなってしまったり
足が冷えると水分・ミネラル不足や、足の疲労の蓄積がある人はこむら返りになってしまったりと体にとってよくない影響が多いです。

硬くなってしまった筋肉を放置しているとぎっくり腰や寝違えなどのケガに繋がりやすいですから、筋肉のこわばりや疲労を感じている方はぜひご来院ください!!

 

10日の山の日、お盆期間も通常通り営業します!!

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