ダイエット第二弾
2020年07月13日
練馬の皆さんこんにちは！
整骨院てあて家清水です。
先週に続き ダイエットの話 第二弾
何度やってもリバウンドをしてしまうのが、無理なダイエット。
そこで、成功例が多く以外にやり方を間違えがちな、ケトジェニックダイエットを紹介していきます。
なぜケトジェニックは成功例が多いのか・・・
そもそもダイエットで辛くなるのは、極端に空腹がやってくるからだと思われます。
しかし、その空腹との戦いが極端に少ないのもまたケトジェニックの強みでもあります。
脂質やカロリーを気にするダイエットと違い、意図的に脂質を摂取しなければ、代謝量が落ちてしまうので逆に痩せにくくなるのです。
という事は食事量を無理に我慢したりせず、糖質さえ抜けばある程度自由に食事を楽しむことができます。
ダイエットにありがちな、パサパサな肉を食べ続ける必要もありません。
しっかりと骨盤を矯正して代謝を上げ、しっかりと脂質を摂り代謝を上げ、なるべく楽にダイエットをしていきましょう。
※当院では皆様に安心して施術を受けて頂くために、東京都の定める感染防止対策を徹底しております。詳しくは下記リンク先をご確認ください。
