旬の食材と健康と

2020年03月16日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家練馬院です。

 

20日は「春分の日」ですね。
今年は暖冬ではありましたが、寒い季節が終わり、いよいよ本格的に春になっていきます。

春分の日の旬の食べ物では、

ホタテ貝

サクラエビ

アスパラガス

うど

真鯛

等ですね。
そんな旬の食材の中でお勧めなのは、「サクラエビ」と「アスパラガス」です。

実は、サクラエビは牛乳の6倍のカルシウムがあり、それ以外にもビタミン類等、非常に栄養が豊富な食材なんです!!!

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、疲労回復、スタミナ増強に効果があります。

 

てあて家の整体も、もちろん疲労回復免疫機能のアップの効果が期待できますよ。
整体と旬の食材で、病気知らずになっちゃいましょう!!


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