旬の食材と健康と
2020年03月16日
練馬の皆さんこんにちは！
整骨院てあて家練馬院です。
20日は「春分の日」ですね。
今年は暖冬ではありましたが、寒い季節が終わり、いよいよ本格的に春になっていきます。
春分の日の旬の食べ物では、
ホタテ貝
蕗
サクラエビ
アスパラガス
うど
真鯛
等ですね。
そんな旬の食材の中でお勧めなのは、「サクラエビ」と「アスパラガス」です。
実は、サクラエビは牛乳の6倍のカルシウムがあり、それ以外にもビタミン類等、非常に栄養が豊富な食材なんです！！！
アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、疲労回復、スタミナ増強に効果があります。
てあて家の整体も、もちろん疲労回復や免疫機能のアップの効果が期待できますよ。
整体と旬の食材で、病気知らずになっちゃいましょう！！
