慢性的な肩こりと腰痛

2019年06月24日

症例報告

練馬区豊玉北 20代 女性

〇ご来院の目的

5年以上前から悩んでいる肩こりの症状と、1年ほど前から感じ始めた良くなったり悪くなったりする腰痛を改善するために来院。

〇改善したい症状

腰痛、首こり、肩こり。

〇過去の治療歴

整体に行くのが初めて。

考察

立っているだけで痛みを感じるというお話であったため、常になにかしらの要因が体に負担をかけている可能性があると考え、骨盤の状態を検査してみたところ、

1 骨盤が前に倒れ腰椎の前弯が強くなっている(反り腰)

2 骨盤に左右のズレがある

この2点がありました。

施術は、歪んだ骨盤をトムソンベッドで矯正した後、硬くなってしまった腰周りの筋肉を指圧で緩めた他、反り腰の原因となる股関節から大腿前側の筋肉のストレッチも行い、根本的な部分にもアプローチしました。

施術後、最初できなかった体幹の前屈が可能になり、自覚的な痛みのレベルも7→3に軽減しました。

今後の施術プランとしては

1 骨盤が安定するまで、骨盤を歪ませてしまう要因となる筋肉を緩めつつ矯正を続ける。

2 反り腰の対策として、立位時にお腹を引っ込めるように力を入れることを意識しながら生活してもらいつつ、骨盤の前傾を作る腸腰筋や大腿直筋のストレッチを続ける。

3 腰の症状が落ち着き次第、慢性的に感じている首と肩のコリにもアプローチしていく。

 

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方

ぜひ整骨院てあて家にご相談ください。

偏頭痛について

2019年06月17日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家練馬院です。

今回は身近に感じやすい頭痛のうち、「緊張型頭痛」の次に多い「偏頭痛」についてのお話です。

偏頭痛は名前だけみると頭の片側(こめかみの付近)が痛くなる症状と思いがちですが…
実は両側が痛くなる場合もありますので、片側だけとは限りません。

特徴としては…
「ズキンズキン」と痛みが心臓の拍動に合わせるように感じる。
体を動かして、頭の位置を変えると痛みが増幅する。
頭痛が始まる前に視界が暗くなったり、チカチカした光が見えたりする(閃輝暗点)

女性ホルモンの変動が原因のひとつであることから20代~40代の女性に多くみられることも特徴です。
症状は緊張型頭痛の比べると強く、日常生活に支障が出ることもあります。また頭痛以外にも、吐き気や下痢などの随伴症状や、光や音、においに敏感になります。

偏頭痛は「何らかの原因で脳の血管が急激に拡張してしまっている」状態です。
脳の血管が拡張することで、周囲の三叉神経を刺激して痛みが引き起こされます。
つよい緊張状態(ストレス)から解放されたときは血管が拡張するため、仕事のない週末に偏頭痛を感じる方もいます。

他の誘因としては寝すぎや寝不足(自律神経の乱れ)女性ホルモンの変動(月経や排卵、出産後や更年期)光や音の強い刺激なども偏頭痛の原因とされています。

簡単にできる対策としては

  • 温めるのではなく冷やす
    冷やすことで血管が収縮し、痛みを軽減させます。
    入浴やマッサージは血管を拡張させてしまうため、逆効果になります。
  • 安静にして休む
    頭の位置が動くことで痛みが増してしまうため、横になって休みましょう。
    光や音の刺激も症状を強くしてしまうため、可能なら暗くて静かな場所がおすすめです。
  • カフェインを取り入れる
    カフェインには血管を収縮する効果がありますので、コーヒーや紅茶、日本茶などを飲むと痛みが軽減します。

 

偏頭痛は、発症してしまうと、薬を飲んだり、安静にする時間が必要だったりと日常生活に支障をきたすタイプの頭痛ですので、「症状を出さないようにする」ことが大事になってきます。

頭痛を感じにくい体に変えていくのに整体はかなり有効です!

 

 

  1. 頭痛薬や上記の対策はいずれも血管を収縮させることで痛みを軽減させるものです。血管が収縮している状態だと血流が悪くなり、首や肩周りの筋肉が硬くなっていきますので、筋肉の緊張を和らげることができるマッサージは効果抜群です!
  2. 自律神経の乱れは血流の悪化を招きます。これにより頭痛が引き起こされるケースにも、骨盤矯正やマッサージには自律神経を整える効果がある為効果的です!
  3. 首の奥には脳に栄養を送る「椎骨動脈」が通っており、首の骨(頸椎)の歪みはこの椎骨動脈を圧迫します。椎骨動脈が圧迫されて脳が虚血状態になってくると、脳は血管を拡張させようとして血管拡張作用をもつ物質を放出するため、これが頭痛の原因になります。整骨院てあて家練馬院では頸椎の歪みの矯正も行っており、これをすることで血管への余計な負担を取り除くことができます!

 

首や肩の緊張を和らげ、頸椎の歪みを取って血流の良い状態を維持することで、頭痛の予防をしましょう!

慢性的な頭痛でお悩みの方はぜひ整骨院てあて家練馬院へ!

 

※偏頭痛と緊張型頭痛は対処の仕方が異なる為、注意しましょう!
緊張型頭痛についてはこちら
http://www.teateya.net/blog/2019/06/%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E5%9E%8B%E9%A0%AD%E7%97%9B.html

20年以上続く頭痛が…

2019年06月10日

練馬区豊玉北 40代 女性

〇ご来院の目的

20年以上前から頭痛があり、頭痛外来等にも通院しているが、一向に症状が改善しないため、根本的な改善を望んで来院。

〇改善したい症状

頭痛 肩こり 首こり 眼精疲労 姿勢改善

〇過去の治療歴

頭痛外来にて薬を処方されている。

色々な整体院やマッサージには行ったがあまり変化がない。

 

考察

お話を伺ったところ「緊張型頭痛」と「偏頭痛」の混合型と推測。頭痛外来でもそのように言われたとのことでした。

肩こり、首こりも同時に自覚しており、実際、筋緊張が強く出ていました。

各種検査を行った結果、超苦節的な原因の一つにストレートネックがありました。

ご本人も姿勢の悪さは自覚しており、なんとなくそれが原因なのではないかと思っていたとのことでした。

ただ初診時は、痛みのレベルが10段階中8と強いため、「まずは痛みを落とす」事を中心に施術しました。

施術後は頭痛が8→4に軽減し、首肩こりもすっきりしたとのことでした。

ご本人も「頭に血が流れている感じがします」と喜んでおりました。

 

今後の施術プランとしては

1 自覚的な痛みを安定的に落とす

2 骨盤を含めた姿勢、ストレートネックの改善

3その他細かい調整

とお話して5日後の予約を取って頂きました。

 

頭痛でお悩みの方

是非整骨院てあて家にご相談ください。

改善させる自信があります。

緊張型頭痛について

2019年06月4日

練馬の皆さんこんにちは!

整骨院てあて家練馬院です。

今回は、頭痛の約7割を占める「緊張型頭痛」についてのお話です。

頭痛の中でも身近に感じやすいのが、「緊張型頭痛」と「偏頭痛」ですが…

・ギューっと締め付けられるように痛い(非拍動性)
・マッサージや入浴で楽になる
・右、左のどちらかというよりも、頭全体(首から後頭部)が痛い

 

これらに当てはまる方は「緊張型頭痛」の可能性が高いです。

「緊張型頭痛」と「偏頭痛」では対処の仕方が違うため注意しましょう!

 

緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が硬くなってくると起こる頭痛です。

首、肩の筋肉が硬くなり血流が悪くなると、筋肉内に老廃物が溜まり、この老廃物が周りの神経を刺激してしまうことで緊張型の頭痛が起こります。

つまり、首や肩の筋肉をほぐして血流を改善することができれば、緊張型頭痛は予防できるのです!

慢性的な緊張型頭痛でお悩みの方、ぜひ一度整骨院てあて家練馬院にご来院ください!

 

休診のお知らせ

2018年09月10日

9月11、12、13日は、てあて家の修行の為休診とさせていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますが

ご承知のほどよろしくお願いします。

年末年始の休診のおしらせ

2017年12月4日

年末年始の休診のお知らせです。

 

12月30日(土)  13時まで受け付け

12月31日(日)      休診

翌 1月1日(月)      休診

  1月2日(火)      休診

  1月3日(水)      休診

  1月4日(木)      休診

 

とさせていただきます。

 

1月5日(金)より通常診療となります。

来年も、本年同様に患者さま、お客さまの痛みや辛さを少しでも改善できるように

スタッフ一同より一層努力してまいります!

今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

8月26日土曜日について

2017年08月19日

8月26日(土)

なんと

『てあて家の黒い重戦車』こと坂田先生の結婚式に出席するために

山田、清水、小林 は おりません

ご迷惑を おかけいたしますが ご承知ください

てあて家 は 営業しております

お盆も休まず営業します

2017年08月10日

こんにちは てあて家 です

練馬の暑さはやはり異常ですね汗

てあて家は お盆 も休まず営業します

この機会に是非 骨盤矯正をして 体を整えましょう!

8月12日

2017年08月10日

8月12日【土】の診療時間が社内研修のため18時までとなります。

皆ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。

 

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