今回の緊急事態宣言の当院の対応について

2021年01月10日

いつも整骨院てあて家をご愛顧いただきありがとうございます

今回の緊急事態宣言を受けて1月10日現在の当院の対応をお知らせいたします

結論から申し上げますと今後も通常診療します

当院が22時まで診療しているのは皆様の最後の砦としての覚悟でありまして
今までもこれからも変わらぬ信念であります

しかし【20時以降の外出の自粛要請】がございます
同時に【通院など生活や健康の維持に必要な外出や移動は可】ともあります
当院といたしましても、なるべく感染拡大を抑えるために協力していきたいと考えております

なので22時まで通常診療はいたしますが

20時までにご来院できそうな方は20時までにご来院頂きますよう
ご協力お願いいたします

てあて家一同 皆様の健康があらゆる面で脅かされることの無いことを願って

寒くなってきました!

2020年12月21日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

 

寒くなってきましたね!
クリスマスソングがかかる中、正月の飾りもお店に並び始めました。

 

寒くなると、どうしても肩をすくめたり、体に力が入ったり…
いつもより体のコリや張りを感じやすくなります。

また、大掃除等でいつもしないような動作をして、ギックリ腰になったりする人も多いです!

 

暖かい格好をして体を冷やさないようにしたり、慣れない動作や力を入れる作業をしたりする前には、準備運動をしてケガを予防しましょう!

 

今年も後わずか!てあては年末30日(水)まで営業しております。
骨盤を整えて今年の辛さを持ち込ませない年越しを迎えましょう!!

巻き肩になっていませんか?

2020年12月14日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

PC作業や運転、抱っこの時間が長い方!
「巻き肩」になっていませんか?

体を横から見た際、耳たぶの直線状に肩のでっぱりがある状態が普通なのですが…

耳よりも前に出ている人は巻き肩かもしれません!

巻き肩になると肩甲骨の可動域が下がり、血流が悪くなるため首肩や背中のコリ感や頭痛の原因になったり…
肋骨周りの筋肉が硬くなる影響で肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなってしまいます

腕を前に出したままの姿勢が続くと、「大胸筋」や「小胸筋」といった胸の筋肉が収縮し続ける形になり、ストレッチ等のケアをしないと縮こまったままになります。
そうなると、常に肩が前に引っ張られるようになり、巻き肩になってしまうのです。

整骨院てあて家ではストレッチポールを使い、前述の胸筋群や他に巻き肩の原因になる筋肉に対してしっかり目にストレッチを行う「猫背矯正」のオプションをご用意しております!

姿勢が悪いとよく言われる…」「猫背の自覚がある
そんな方はぜひ猫背矯正のオプションをお試しください!!

※猫背矯正のオプションはてあて家整体コース(骨盤矯正×指圧)と併用でご利用いただけます。

年末年始の診療のお知らせ

2020年12月7日

こんにちは 整骨院てあて家 練馬院です

年末年始は12月31日~1月3日まで休診となります

ご迷惑をおかけいたしますがご承知おきください。

交通事故に遭われて・・・

2020年11月16日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

いつ起きるか分からない交通事故…
体に強い衝撃が加わることで、ケガだけでなく痛みや痺れなどの症状に悩まされることも多いです。

最近交通事故の治療でご来院されていた方の例を紹介します。

坂道での停車中に後ろから車に衝突され、首が前後に大きくしなり

〇首の痛みと可動域制限(左に向けない)
〇腕の痺れ
〇今まで感じてなかった頭痛
〇背中から腰にかけての痛み

これらの症状を感じるようになりました。

現在は
「基本的に不調はないが、天気が悪くなると少し以前のような首の痛みと頭痛を感じることがある」
という状態まで回復しました。

 

痛みの解決に全力で臨んでおります。
交通事故による痛みや悩み、ご相談ください!!
※交通事故の相談は無料で承っております。

0369145767までお電話ください!

ぽかぽかグッヅに仲間が増えました

2020年11月9日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

 

寒くなってきましたね!
11月は最低気温が1桁になる日もあるそうです…

 

私たちの体は寒さを感じると交感神経が活性化して血管を収縮させ、体から熱が外に逃げないようにします。
手足の冷えは、この血管収縮によって手先や足先などの末端に血があまり行き届かなくなることで起きるわけですね。

 

対策としてはやはり血流改善です。
骨盤の歪みや筋肉の緊張があるとさらに血流が悪くなり、冷えの症状が悪化しますから、てあて家整体で硬くなった体をほぐしましょう!

 

今年は感染症対策の一環で常に換気をしながらの施術になるので少し寒いと感じる方もいるのではではないでしょうか・・・

でも

『安心してください!』

寒さ対策、血流改善に「ホットパック」が新たに導入されました!
これを足元に置かせていただき、暖めながら施術を行うので、足先に寒さを感じることなく施術を受けていただけます。

 

 

11月も休まず営業させていただきます!!
ぜひご来院ください♪

11月になりました!

2020年11月2日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

 

11月になりました。
今月23日は「勤労感謝の日」ですね!

趣旨は「勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」ということです。

「天皇誕生日」が2月になったので、1年で最後の祝日ということになりますね…

3連休になるということもあり、GOTOトラベルキャンペーンを使ってお出かけされる方も多いかもしれません!

 

さて、慢性的な肩こりや腰痛といった症状の原因は、ほとんどが「仕事」による長時間の同一姿勢や反復動作によるものです。

毎日酷使している筋肉たちも、疲労して限界を迎えると「痛み」や「違和感」という形でSOSを出してきます。

ですので!
勤労に感謝しつつ、忘れてはいけないのが筋肉や骨格のメンテナンスです!!

「勤労を支える体に感謝する日」としてぜひてあて家にお越しください!!

 

※3日「文化の日」も通常通り営業しております!

てあて家修行シリーズ1

2020年10月26日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家です。

GOTOトラベルキャンペーンが東京も対象になった10月、たくさんの方から旅行のお話しを伺いました。

実は我々てあて家も毎年修行と称していろいろな体験をしに、社員全員でお出かけしていたんです!!
その第1弾は、2014年「弾丸(日帰り)で富士山登頂」でした。

我々は、防寒という意識以外は富士山を基本なめていたので、ランニングシューズやほぼ私服で登頂を目指し朝から登り始めました。

スタートの五合目は景色を堪能し、順調に登っていくと、八合目あたりから私服の男が高山病にかかってしまい脱落、九合目では巨漢の男が膝の痛みを訴えるようになりましたが、なんとか皆で励ましあい無事に山頂へとたどり着きました。

もちろんこれは弾丸プランなので、ご来光もなければ、ゆっくりもせずにその場を通り過ぎました。

今思えば、最大の修行ポイントは景色が変化しない単調な下山だったのだと思います。

富士山を一度でも登頂したという事実が我々の強みと、よき思い出となっています。

お尻の筋肉、ケアしてますか?

2020年10月19日

練馬の皆さんこんにちは!
整骨院てあて家練馬院です。

 

慢性的な腰痛でお悩みの方!!
「お尻の筋肉、ケアしてますか?」

人間が二足歩行できるのはお尻の筋肉が発達しているからで、立位姿勢のキープ歩行に大きく貢献しています。毎日酷使している筋肉のひとつです。
座位姿勢が続くデスクワーク等の方も、不良姿勢(仙骨座り・猫背)が続くと、お尻の外側の筋肉が硬くなってきます。

 

お尻の筋肉が硬くなってくると、お尻そのものに痛みを出すことはもちろん
腰に痛みを感じてしまう場合があります。
お尻や足が原因の腰痛って実は多いんです…

 

そして、よくお見受けするのが、お尻の筋肉の硬さに左右差がある人です!!
体重のかけ方に癖がある人に見られる状態で、原因はずばり「片足荷重」ですね。

骨盤の歪みによって足の長さに左右差が出てくると、無意識のうちに片足荷重になってしまい、結果お尻の筋肉も片方だけが緊張しているバランスの悪い状態になってしまいます。

片方に負担が集中してしまう分、両方で受け止められているときと比べて疲れやすく、症状も出やすい状態になります。

 

〇慢性的な腰痛に悩んでいる方

〇お尻のストレッチをすると伸び感が強い、もしくは左右で伸び感が違う方

〇足組みや片足荷重の癖がある方

 

こんな方はぜひ一度整骨院てあて家にご来院ください!
骨盤の矯正とお尻の筋肉のケアで、腰痛対策をしましょう!!

 

 

座りっぱなしに注意!!

2020年10月12日

練馬の皆さんこんにちは!

整骨院てあて家 奥野 です。

 

10月の第2月曜日「体育の日」が、今年から改称されたのはご存じですか?
その名も「スポーツの日」!
2020年は東京オリンピック開会式前後を連休にするために7月24日になっていました。オリンピックの延期に伴い、来年も変更されたままになるそうです。

改称された理由は、「体育と聞くと学校の授業をイメージしてしまうため」だそうで、よりわかりやすくするために「スポーツの日」となったとのことです。

私の弟は体育の日が誕生日で、名前の由来もそこから来ているので、彼も改名ですかね。

 

というわけで、スポーツの話題…ではなく!

秋はアニメが熱い!!

大人気「鬼滅の刃」の劇場版が16日(金)から上映開始される他
ジャンプ漫画原作では「呪術廻戦」「ダイの大冒険」他にも魅力的な作品がたくさん…
画面の前に座っている時間が増えそうです!

 

長時間の座位姿勢が続くと感じやすいものとしては腰痛ですね。
実は立ち姿勢よりも座り姿勢が続く方が腰への負担が強いんです!
海外だと腰痛対策で立ちながらPC作業をする会社もあります。

仕事でも趣味でも、集中してると1時間以上座りっぱなしとかってありますよね。
簡単にできる予防としましては、意識的に「一度立ち上がって体を動かす」ことです。
長時間同一姿勢でいることが腰にとっては一番よくないので、定期的に動かすのが肝要です!
その際には上半身だけでなく、下半身…特にもも裏の筋肉「ハムストリングス」をストレッチしておくとより良いですね!

 

「毎日湯船も浸かるし、寝る前はストレッチもしてるんだけど、なかなか腰痛が改善しない…」
という方は、ストレッチだけでは賄いきれないくらいの負担が蓄積しているか、骨盤の歪みが強い可能性が高いので…

てあて家の「骨盤矯正+マッサージ」で腰痛予防をしましょう!!


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